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운영기간 1학기 3월~7월(20주/5개월), 2학기 9~12월(16주/4개월) *수시모집*
교육비 1학기 225,000원 / 2학기 180,000원 / 월등록 50,000원
(※입단비 60,000원-유니폼 및 가방포함)
입금계좌 광주은행 006-107-323431 (재)광주기독교청년회유지재단
문의 062) 234-0071 (사전 전화접수 후, 입금하셔야 합니다.)
 

강좌

대상

요일 및 시간

회비

비고

어린이&청소년 농구단 초1~6
중1~중3
(토) 11:00~12:30 *1학기 225,000원
*2학기 180,000원
*월등록 50,000원
*입단비 60,000원
(유니폼및가방포함)
*우천시 대체 프로그램 진행 또는 보강수업으로 진행됩니다.
*농구전문강사가 지도합니다.
*지속적인 농구교류전으로 아이들에게 흥미와 즐거움을 함께 줍니다.
*입단비(포함사항) : 6만원 (농구유니폼 세트+YMCA가방)

1. 필요성
농구는 활동량이 매우 많은 운동으로 학생들의 체력증진과 성장촉진에 도움을 주며, 달리고 던지고 뜀뛰는 복합운동으로 성장기의 학생들에게 신체 각 부위의 발달을 꾀할 수 있어 더욱 유익한 운동이다.
또한 농구는 단체운동으로 경기규칙을 준수하고 자신의 책임을 다하는 자세를 배양함과 동시에 경기를 통하여 준법정신과 남을 이해하고 존중하는 태도를 길러 올바른 인성함양에도 도움이 되는 운동이다.
2. 수업 단계
가. 준비 운동
1) 스트레칭 및 체조
운동 전 준비운동은 근육을 운동에 가장 적합한 온도로 상승시켜 부상을 방지할 수 있으므로 꼭 실시한다.
- 키 성장과 유연성에 도움을 주는 근육이완 운동 및 체조 실시
2) 기초체력 운동
가벼운 단계에서 시작하여 약간의 긴장을 겸할 수 있는 운동의 범위와 강도로 가벼운 런닝과 점핑 운동 등을 실시한다.
나. 본 운동
1) 볼 핸들링
농구에서는 기본 중에 기본으로 볼에 대한 전반적인 감각을 상승시켜 다양한 기술을 보다 효과적으로 수행할 수 있도록 도와준다.
- 볼 감각을 높이고 흥미를 유발시켜 공의 적응력을 키워주는 운동
- 볼을 이용한 근육발달과 기초체력 보강 운동
- 인터벌 트레이닝 및 스텝운동 등
2) 기술훈련
농구공을 들고 서있는 순간부터 움직이고 던지는 모든 것을 효율성과 효과성을 고려하여 적절한 동작과 움직임으로 농구에 대한 유능함을 가질 수 있도록 하여 재미와 함께 자신감까지도 배양할 수 있는 중요한 것 중 하나로 꼭 실시한다.
- 기본 기술(드리블, 패스, 슛팅 등)
- 응용 기술(드리블, 패스, 슛팅 등)
- 농구경기에서 쓰이는 움직임과 동작
3) 미니게임 & 변형게임
정규게임을 기준으로 흥미유발 및 농구를 통해 습득할 수 있는 여러 가지 효과(신체적, 기술적, 전술적, 심리적, 사회적)를 볼 수 있으며 정규게임의 이해 및 전략을 배양할 수 있을 뿐만 아니라 발달 정도를 체크해 볼 수 있다.
4) 인성교육
단체운동에서는 개인의 기능도 뛰어나야 하지만, 팀을 구성하는 모든 선수들이 조화를 이루어야 좋은 성과를 거둘 수 있다. 따라서 단체 운동을 할 때에는 동료를 이해하고 양보하며 어려움을 참고 견디는 마음이 중요하다. 수업은 경기규칙을 준수하고 자신의 책임을 다하는 자세를 배양함과 동시에 경기를 통하여 준법정신과 남을 이해하고 존중하는 태도를 기른다.
- 팀 훈련을 바탕으로 한 바른 단체생활 습득
- 올바른 예절 및 정신교육
- 페어플레이 정신을 바탕으로 한 매너교육
다. 정리 운동
운동을 통해 활발해진 심박수와 호흡을 원래 상태로 회복시켜주고 근육의 피로를 풀어주면서 혈액순환을 돕는 정리 운동을 실시한다.
- 천천히 걸으며 호흡운동
- 긴장되어 있는 근육 스트레칭

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